일하기 너무 싫어! 무기력증 해결방법 없을까?

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투비랜드의 정보 이야기, 서른 한 번째 시작합니다.

 

일하기 너무 싫어! 무기력증 해결방법 없을까?

 

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짧다면 짧고 길다면 긴 행복했던

민족 대명절 추석이 지나갔습니다.

 

 

연휴 기간에 맞춰졌던 생체 리듬이

일생생활에 돌아와 바뀌면서

 

 

일이 손에 안집히고 집중도 안되는

"명절 휴우증"

 

 

그럴 땐 가장 먼저

"생체리듬"을 

찾는게 중요합니다.

 

 

퇴근 후 가볍게 산책, 운동을 통해

연휴기간 쌓은 피로를 풀어주시고

 

 

명절동안 운전, 전 부치기로 뭉친

근육을 스트레칭을 통해 

풀어주는것도 도움이 됩니다.

 

또한 따뜻한 물에서 목욕을 하면

몸 속 노폐물을 배출시키고 근육을 이완시켜

피로회복에 도움이 됩니다.

 

 

 

명절동안 받았던 피로 싹 푸시고

잘 적응하셨으면 좋겠습니다!