투비랜드 생활정보
이번 겨울은 손발 따뜻하게! 수족냉증에 좋은 팁!
투비랜드
2020. 1. 16. 13:03
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투비랜드의 정보 이야기, 칠십 일곱 번째 시작합니다.
마늘
알싸한 맛과 향을 내며 항암 효과 및
면역력 강화에 좋은 마늘!
마늘은 혈당과 콜레스테롤을 낮춰주고
혈액 순환에 좋아, 수족냉증을 방지해줍니다.
양파
양파에 함유된 유화 알릴 성분은
혈소판에 영향을 주어 전신의 혈액순화에도 도움이 됩니다.
또 우리 몸의 체온을 유지시켜주며,
수족냉증에도 좋은 효과를 보입니다.
생강
혈액순환을 원활하게 해주며, 몸을 따뜻하게 해주고
소화작용에도 탁원한 효과가 있습니다!
꾸준하게 섭취하며 위장운동이 활발해져,
몸에 열이 발생하면서 수족냉증에 효과가 있습니다!
꿀
달달하면서 달콤한 꿀은 몸의 신진대사와 혈액순환을
원활하게 해주며 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있고,
간편하게 뜨거운 물과 꿀차도 해먹을 수 있어 좋습니다!
수족냉증 생활 팁!
수족냉증이 있다면 얇은 옷보다는 여러 옷을 겹쳐입는 것이 좋으며,
꽉끼는 옷보다는 편한 옷차림이 혈액순환에 더 좋습니다.
수족냉증에는 족욕이 딱!
족욕을 하게 되면 발끝에 모여 있던
피가 온몸으로 퍼지면서 몸이 따뜻해지는 효과를 줍니다!
하루 10~15분이 적당하다고 해요!
